traumasensible einzelbegleitung
Psychologische Beratung St. Gallen in Goldach, wenn Verstehen allein nicht reicht.
Psychologische Beratung St. Gallen:
wenn du stark wirkst und innen keine Ruhe findest.
Zu mir nach Goldach kommen Frauen und Männer aus der ganzen Ostschweiz: aus St. Gallen, dem Thurgau, dem Rheintal, Appenzell und vom Bodensee. Viele führen ein eigenes Unternehmen oder tragen Verantwortung für andere und wirken nach aussen stark. Andere fühlen sich gerade alles andere als stark. Und beide finden sich in einem dieser Sätze wieder:
- Du landest immer wieder bei Menschen, die nicht erreichbar sind.
- Ein Nein fühlt sich an, als würdest du eine Beziehung verlieren.
- Ein Tonfall genügt, und dein Körper blockiert das klare Denken.
- Über das, was dir passiert ist, hast du viele Jahre geschwiegen.
- Was du erreichst, fühlt sich an, als stünde es dir gar nicht zu.
Du musst das nicht länger allein tragen.
womit menschen zu mir kommen
Häufige Themen in der psychologischen Beratung.
Fünf Themen, mit denen Menschen am häufigsten zu mir kommen. Dahinter liegt fast immer eine alte Verletzung und das, was sie heute in dir und in deinen Beziehungen auslöst.
Missbrauch, Gewalt oder eine Kindheit, in der niemand wirklich da war: Solche Erfahrungen bleiben im Nervensystem gespeichert, auch wenn du längst darüber sprechen kannst. Erstarren, Leere oder plötzliche Angst sind dann keine Schwäche, sondern alter Schutz. Wir arbeiten behutsam und in kleinen Schritten, so viel, wie du gerade tragen kannst.
Viele, die zu mir kommen, sind erfolgreich und können es trotzdem nicht annehmen. Ihr Wert hängt an Leistung, an Anerkennung, am Funktionieren. Eine innere Stimme sagt: Das steht dir nicht zu. Wir schauen, woher diese Stimme kommt und wie du dich von ihr lösen kannst, ohne gegen dich selbst zu kämpfen.
Wer früh gelernt hat, dass Liebe an Bedingungen geknüpft ist, passt sich an. Eine Grenze zu setzen löst dann Schuld aus oder die Angst, bestraft oder verlassen zu werden. Wir üben, bei dir zu bleiben, auch wenn dein Gegenüber enttäuscht ist. Zuerst im geschützten Raum, dann im Alltag.
Du führst ein eigenes Unternehmen oder bist auf dem Weg dorthin. Dann suchst du vielleicht jemanden, der fachlich mitdenkt und zugleich sieht, was dich innerlich bremst. In dieser Begleitung haben beide Platz: deine Vision und deine persönlichen Themen. Zuerst das innere Fundament, dann die nächsten Schritte.
Du bist lange allein, obwohl du dir eine Beziehung wünschst. Oder du landest bei Menschen, die dir nicht guttun, und bleibst trotzdem. Solche Muster haben eine Geschichte, meist eine sehr frühe. Wenn du sie verstehst und im Körper spürst, kannst du anders wählen.
Drei Zugänge, die zusammenwirken.
Trauma-Arbeit STA®
Trauma sitzt dort, wo Worte nicht hinreichen: in Atem, Spannung und Haltung. Mit der STA® folgen wir deinen Körperempfindungen in kleinen, gut dosierten Schritten. So kann dein Nervensystem lösen, was damals festgehalten wurde, und innere Sicherheit kann wachsen.
Arbeit mit EMI
Bei EMI, Eye Movement Integration, folgst du mit den Augen geführten Bewegungen, während eine belastende Erinnerung nur so weit auftaucht, wie es tragbar ist. Oft verliert sie dabei an Wucht. Ich setze EMI gezielt ein, wenn genug innere Stabilität da ist.
Nachnährung
Was du als Kind gebraucht und nicht bekommen hast, kann dir niemand zurückgeben. In einer sicheren Beziehung kann es aber nachwachsen, Stück für Stück: Das ist emotionale Nachnährung. Dazu gehört auch die Arbeit mit inneren Anteilen, wie dem inneren Kritiker.
Was Menschen sagen, die ich begleite.
Bernadette unterstützte mich sowohl in betrieblichen als auch familiären Angelegenheiten und zeigte mir neue Wege auf, die mich gestärkt aus meiner Krise führten.
Rita, St. Gallen
Bernadette begleitete mich kompetent, menschlich und mit viel Empathie durch die Trauma-Arbeit. Ich fühlte mich durch sie gehört, gesehen und verstanden.
Heike, Thurgau
Ruhig, klar und in deinem Tempo.
Eine Sitzung dauert 90 Minuten. Den Rhythmus legen wir gemeinsam fest, meist liegen eine bis vier Wochen dazwischen. In einer längeren Begleitung werden die Abstände später grösser. Die Beratung wird direkt bei mir bezahlt und bleibt vertraulich.
Meine Praxis gehört vor allem Paaren. Neue Einzelbegleitungen nehme ich deshalb nur vereinzelt auf. Schreib mir ein paar Zeilen, was dich zu mir führt. Ich antworte persönlich und sage dir offen, ob ein Beginn möglich ist.
Psychosoziale Beratung, keine Psychotherapie.
Die Einzelbegleitung ist psychosoziale Beratung und keine Psychotherapie. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen. Eine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung kann weiterlaufen. Bist du bereits in einer Psychotherapie, klären wir im Erstgespräch gemeinsam, ob und wann die Trauma-Arbeit bei mir dazu passt, damit dein Nervensystem nicht in zwei Prozessen zugleich arbeitet.
Wenn du dich über längere Zeit kaum mehr tragen kannst, dein Alltag nicht mehr zu bewältigen ist oder Gedanken auftauchen, dir etwas anzutun oder nicht mehr leben zu wollen, braucht es zuerst ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe.
Nachrichten an mich lese ich nicht laufend. Hier findest du Hilfe, auch nachts:
- Dargebotene Hand: 143 oder Chat 143.ch
- Im medizinischen Notfall: Telefon 144
- Tagsüber auch: deine Hausarztpraxis
Bernadette Batliner.
Eidg. dipl. Beraterin im psychosozialen Bereich, Professional Master
Ich begleite Menschen seit 2019 in meiner Praxis in Goldach. Mein Schwerpunkt ist Trauma: Ich arbeite mit der Somatischen Trauma-Arbeit STA®, mit EMI und mit dem Blick auf Bindung. Ich verstehe mich als psychologische Begleiterin: fachlich klar und nah am Körper.
Ich werte nicht, ich dränge nicht, und Scham bekommt bei mir Zeit. Was du mir anvertraust, hilft mir, dich gezielt zu begleiten.
Neben der Einzelbegleitung begleite ich auch kleine Gruppen, im November an drei Abenden zur Persönlichkeitsentwicklung.
───────── FAQ ─────────
bevor du kommst
Häufige Fragen zur psychologischen Beratung in Goldach.
Ich beantworte gerne, was dich vor dem ersten Gespräch noch beschäftigt.
Was unterscheidet die psychosoziale Beratung von einer Psychotherapie?
Eine Psychotherapie stellt Diagnosen und behandelt psychische Erkrankungen. In der psychosozialen Beratung arbeite ich nicht diagnostisch: Du musst nicht krank sein, um dir Unterstützung zu holen, und bekommst bei mir kein Etikett. Wir schauen gemeinsam darauf, wie dein Nervensystem gelernt hat, dich zu schützen. Ich begleite dich als eidg. dipl. Beraterin im psychosozialen Bereich mit Schwerpunkt Trauma und Nervensystem.
Was ist Somatische Trauma-Arbeit STA®?
Die Somatische Trauma-Arbeit STA® ist eine körperorientierte Methode und stützt sich auf Erkenntnisse der Neurobiologie. Belastende Erfahrungen wirken nicht nur über Worte weiter, sondern über dein Nervensystem und deinen Körper. Darum stärken wir zuerst deine Ressourcen und deine Fähigkeit, dich selbst zu regulieren. Gut dosiert und in deinem Tempo kann dein Nervensystem lernen, zwischen damals und heute zu unterscheiden.
Für wen ist die psychologische Beratung in St. Gallen geeignet?
In meine Praxis in Goldach bei St. Gallen kommen Menschen, die im eigenen Unternehmen, in einer Führungsrolle oder im Beruf viel Verantwortung tragen und eine Begleitung suchen, die fachlich mitdenkt und sieht, was sie innerlich bremst. Andere sind lange allein, wählen immer wieder Partner, die ihnen nicht guttun, oder leben in einer unglücklichen Beziehung. Und manche tragen schwere Erfahrungen wie Missbrauch oder Gewalt mit sich.
Wie läuft das Erstgespräch in der psychologischen Beratung ab?
Im Erstgespräch nehmen wir uns 90 Minuten Zeit. Du erzählst, was dich zu mir führt, und ich stelle Fragen, bis ich deine Geschichte und dein Anliegen gut verstehe. Dafür braucht es Offenheit: Je klarer ich sehe, was dich belastet, desto gezielter kann ich mit dir arbeiten. Am Ende klären wir, ob der Rahmen bei mir für dich passt.
Einzelberatung oder Paarberatung: was passt bei Beziehungsproblemen?
Wenn es um eure Beziehung als Paar geht, beginnt die Paarberatung bei mir immer zu zweit, damit ich für beide gleich da sein kann. In der Einzelbegleitung steht deine eigene Geschichte im Zentrum: deine Muster, deine Prägungen, dein Nervensystem.
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir, ich antworte dir persönlich.
der nächste schritt
Was dich heute belastet, ist oft sehr alt. Es darf sich in Ruhe zeigen.
Anfahrt und Fahrzeiten
Praxis BeBa, Hauptstrasse 11, 9403 Goldach. Eine Gehminute vom Bahnhof Goldach, nahe der A1, gut erreichbar aus der ganzen Ostschweiz. Mit dem Auto bist du ab St. Gallen in 12 Minuten da, ab Rorschach in 4, Arbon 11, Wil und Altstätten 27, Appenzell 32, Vaduz 38, Kreuzlingen und Frauenfeld 39. Mit dem Zug ab St. Gallen 14 Minuten.