Methoden meiner traumasensiblen Begleitung in Goldach
Fundiertes Fachwissen für deine Sicherheit
Jedes Nervensystem ist einzigartig. Deshalb arbeite ich nicht mit starren Konzepten, sondern mit einem Werkzeugkoffer, der individuell auf deine Bedürfnisse und deine Belastbarkeit abgestimmt ist.
Das ist die Basis meiner Arbeit:
- Sicherheit: Stabilisierung deines Systems steht an erster Stelle.
- Tiefe: Wir arbeiten dort, wo echte Veränderung im Körper entsteht.
- Klarheit: Komplexe Muster werden verständlich und lösbar.
Gemeinsam finden wir den passenden Weg.
Meine Begleitung ist so individuell wie deine persönliche Geschichte. Ob in der Einzelberatung, der Paarbegleitung oder in der Sexualberatung – wir nutzen genau die Werkzeuge, die dich jetzt am besten unterstützen. In meiner Praxis in Goldach (Kanton St. Gallen) kombiniere ich dafür fundierte Methoden zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Mein integrativer Methodenkoffer: Traumasensible Begleitung im Detail
Wissenschaftliche Ansätze und bewährte neurotherapeutische Verfahren bilden das Fundament meiner Arbeit. Sie ermöglichen es uns, dort anzusetzen, wo echte Veränderung im Körper und Erleben entsteht: tief in deinen inneren Strukturen.
Ein integrativer Ansatz zur Heilung von Intimität und Vertrauen. Wir kombinieren Neurobiologie mit Sexualwissenschaft, um belastende Erfahrungen sicher zu verarbeiten. Wir schaffen Raum für eine erfüllte Sexualität auf Basis von Sicherheit und Nähe.
Somatische Trauma-Arbeit STA® nach Irena Tüscher
Körperorientierte Regulation für mehr innere Stabilität. Wir nutzen integrative Techniken, um belastende Erlebnisse dort zu verarbeiten, wo sie gespeichert sind: im Körper. Wir unterstützen die Heilung psychischer Verletzungen und finden zurück zur Ruhe.
Innere Anteile und Beziehungsdynamik
nach PD Dr. Katharina Klees
Wir machen unbewusste Muster und Anteile – wie zum Beispiel das innere Kind – sichtbar und begleiten sie achtsam in die Transformation. Dieser Ansatz fördert tiefgreifende Heilung sowie persönliches Wachstum und stärkt nachhaltig deine Beziehungsfähigkeit im Hier und Jetzt.
Emotional Freedom Techniques (EFT) Klopfakupressur
Eine sanfte und wirkungsvolle Methode zur Stressregulation und zum Abbau belastender Emotionen. Durch das gezielte Beklopfen von Meridianpunkten lösen wir energetische Blockaden im Körper und unterstützen dein Nervensystem dabei, spürbar zur Ruhe zu kommen.
Eye Movement Integration (EMI)
Eine hocheffiziente neurotherapeutische Methode, die durch gezielte Augenbewegungen neuronale Netzwerke im Gehirn aktiviert. EMI unterstützt die sichere Verarbeitung belastender Erinnerungen und hilft dabei, intensive emotionale Reaktionen nachhaltig zu lindern.
Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)
Eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Entwicklung von Selbstmanagement und Klarheit. Der Ansatz kombiniert Ressourcenarbeit mit Körperwahrnehmung und emotionaler Steuerung. Wir aktivieren deine Potenziale für eine nachhaltige Motivationsteigerung.
Arbeit mit Ego-States
(Voice Dialogue)
Dieser Ansatz arbeitet mit den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen, die in jedem Menschen vorhanden sind. Die Methode hilft dabei, innere Konflikte achtsam zu klären, das Selbstverständnis zu vertiefen und neue, befreite Perspektiven für dein Handeln im Alltag zu entwickeln.
Personzentrierte Haltung
nach Carl Rogers
Diese Haltung stellt dich mit all deinen Potenzialen in den Mittelpunkt und vertraut auf deine angeborene Fähigkeit zur Entwicklung. Wertschätzung, Empathie und Kongruenz bilden das Fundament, um in einem sicheren Rahmen echtes Wachstum und Heilung zu ermöglichen.
Systemische Therapie
Der systemische Ansatz macht innere Strukturen, Familiensysteme und Wechselwirkungen sichtbar. Wir legen den Fokus bewusst auf deine vorhandenen Ressourcen und stärken so deine persönliche Handlungsfähigkeit im Alltag.
Tiefenpsychologie
und Traumarbeit
Träume sind Botschaften des Unbewussten an das Bewusstsein. Ihre Bildsprache ermöglicht tiefe Einblicke in innere Prozesse und fördert die Selbsterkenntnis sowie deine ganz individuelle und nachhaltige Entwicklung.
Transaktionsanalyase (TA) nach Eric Berne
Eine fundierte Theorie der Persönlichkeit und menschlicher Interaktion. Wir arbeiten mit klar definierten Ich-Zuständen und alltagsnahen Modellen. Das schafft Klarheit in Beziehungen und lässt sich hervorragend in deine Begleitung integrieren.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg
Die Gewaltfreie Kommunikation verbindet eine klare Struktur mit einer inneren Haltung der Wertschätzung. Sie stärkt die Empathie sowie die Eigenverantwortung und fördert eine echte Verbindung im Alltag und in deinen Beziehungen.
Kunst-, Mal- und Gestaltungstherapie
Dieser Ansatz fördert Wahrnehmung, Ausdruck und die Selbstregulation deines Systems. Die Kunsttherapie unterstützt die Ressourcenaktivierung sowie deine Selbstheilungskräfte und orientiert sich an ganzheitlichen, humanistischen Werten.
Gestalttherapie
nach Fritz Perls
Ein humanistisches Verfahren, das den Fokus konsequent auf das gegenwärtige Erleben richtet. Wir arbeiten an der Integration innerer Anteile, um wieder in einen lebendigen Kontakt mit dir selbst und deiner Umwelt zu gelangen und deine Handlungsfähigkeit zu stärken.
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP)
Neuro-Tuning
nach Erich Keller
Medizinische Grundlagen – Tronc Commun KT
Dieses fundierte Basiswissen bildet die Grundlage für ein tiefes Verständnis von Körper, Funktionen und Krankheitsbildern. Es ermöglicht eine fachlich fundierte Einordnung körperlicher Prozesse und garantiert Sicherheit im professionellen Beratungskontext.
Diese Zertifizierung qualifiziert für die professionelle Arbeit in der Erwachsenenbildung. Sie garantiert fundierte Kompetenzen in der Planung und Durchführung von Bildungsangeboten sowie eine reflektierte Lernbegleitung, die den Menschen in seiner individuellen Entwicklung ins Zentrum stellt.